Equilibrio Emocional
El Curso "Cultivando equilibrio emocional" fue creado en el año 2000 en respuesta a un pedido
directo del Dalai Lama a un grupo de neurocientíficos, psicólogos y maestros budistas destacados en una conferencia
del Mind & Life Institute sobre las emociones destructivas.
De que se trata
Me gusta pensar en las emociones como:
E- energia + MOCION- movimiento.
El aprender a experimentar y expresar nuestras emociones de manera sabia nos da una sensación invigorante de pleno gozo y plenitud. Esto hace que la mente naturalmente este más en paz, focalizada y clara, lo cual es el sostén de mayor equilibrio mental. Con mayor equilibrio mental podemos empezar a ir más profundo dentro de nosotros mismos, de las relaciones interpersonales y del mundo a nuestro alrededor, descubriendo el gozo de conocer la realidad tal cual es.
Porque es importante
este curso?
Cuando pelear o huir no son una opcion, debemos aprender a fluir.
Este es un curso donde aprenderemos a fluir expresando nuestro mundo interior de manera sabia y constructiva.
Aprenderas:
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A conocer el Proceso de las emociones. Este proceso evalúa el medio ambiente y a nosotros mismos registrando eventos que son importantes para nuestro bienestar. Esto detona una cascada de efectos cognitivos, somáticos, de comportamiento y subjetivos.
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A reconocer los detonantes emocionales. Estos son mas fáciles de aprender que de erradicar y los detonantes que aprendimos de chicos y que ya no nos sirven, pueden llevarnos a episodios lamentables y a dar respuestas inapropiadas a situaciones del presente. Es por eso que conocer el proceso, conocer los detonantes universales y los personales es clave.