Cultivando Equilibrio Emocional 

Este material es exclisivo para las personas

inscriptas en el curso. 

Cuatro Equilibrios

DISCIPLINA ETICA

“He llegado a comprender que aunque algunas personas son naturalmente más felices que otras, su felicidad sigue siendo vulnerable e incompleta, y que lograr una felicidad duradera como forma de ser es una habilidad. Requiere un esfuerzo sostenido para entrenar la mente y desarrollar un conjunto de cualidades humanas, como la paz interior, la atención plena y el amor altruista”.

 

— Matthieu Ricard

MEDITACIONES

 Busqueda de vision las 4 preguntas

VISION QUEST Clase 1- 6_12_20, 6.41 PMArtist Name
00:00 / 16:03

 Postura de Vairochana

Postura Vairochana 3 min-2020-08-06-11-51-36Artist Name
00:00 / 03:22

Conteo

conteo-

Gozo Empatico

Gozo empatico

Ecuanimidad/Imparcialidad

Ecuanimidad

Mindfulness resp. cuerpo entero

Mresp Cuerpo entero

Mindfulness resp. abdomen

M. R. Abdomen-

Mindfulness espacio de la mente y contenido

espacio de la mente 1-
espacio de la mente 2

Scan corto

Scan corto elemento tierra

Amor Bondadoso

Amor bondadoso

Compasion

Compasion