Talleres de Meditacion
ENTRENAMIENTO DE LA MENTE/CORAZON
EN 7 PUNTOS (Lojong)
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Un metodo Tibetano para cultivar la mente y el corazon
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Los Siete Puntos del Entrenamiento Mente/Corazon pertenecen a la categoría de enseñanzas conocidas en tibetano como lojong, o en español 'entrenamiento o transformación de la mente/corazon'.
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"El mensaje esencial de la enseñanza lojong es que si queremos ver un mundo mejor, debemos comenzar por mejorar nuestra propia mente. Para mí, la tradición lojong representa el corazón del mensaje de paz del Buda. Nos enseña cómo considerar a los demás con la dignidad y el cuidado que merecen, y también cómo trascender las limitaciones del aferramiento egoísta convencional. En resumen, es una guía para nuestra propia iluminación, que conduce a una conducta iluminada en nuestras relaciones con los demás". Su Santidad el Dalai Lama
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Nos encontramos una vez al mes para estudiar y aprender a meditar juntos basandonos en este texto.
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Jueves 18.40 a 20.15 Online
SHAMATHA, LAS CUATRO VIRTUDES DEL CORAZON,
Basado en la guia de Alan Wallace
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Curso online de 8 clases para que las hagas cuando quieras!
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Aprenderás técnicas para mejorar la atención, cultivar emociones positivas y experimentar una mayor conexión contigo mismo y con el mundo.
Integracion Corporal
En los Talleres y Sesiones Individuales para adultos se promueve la expresión del cuerpo y las capas del ser, la creatividad, los “darse cuenta” y los estados mas elevados de conciencia a traves del movimiento, la música, las artes visuales, la escritura creativa y la meditacion.
El cuerpo tiene una sabiduria que esta esperando ser revelada. Al movernos nos abrimos a sensaciones y emociones que podemos expresar en color o formas.
Cuando luego escribimos las palabras pueden surgir cuando antes no encontrábamos las palabras para expresarnos.
Solo hace falta el deseo y la voluntad de emprender un viaje interior.
Este viaje, a su vez, fomenta la metacognición, la cual se manifiesta en una una acción positiva y constructiva en todos los aspectos de nuestra vida.
En esta etapa de mi vida, siento que mi propósito es compartir este método especialmente diseñado tanto para aquellos que trabajan con niños y jóvenes como para aquellos que desean reconectar con su creatividad y su niño interior.
